¿Quieres entrenar tus glúteos desde casa y mantenerlos grandes, redondos y firmes?
Bueno, yo también. En especial ahorita que se complica ir al gimnasio.… Sigue leyendo
¿Quieres entrenar tus glúteos desde casa y mantenerlos grandes, redondos y firmes?
Bueno, yo también. En especial ahorita que se complica ir al gimnasio.… Sigue leyendo
¿Se pueden aumentar los glúteos sin aumentar las piernas?
Es una pregunta que he escuchado más de una vez y seguro tú también.… Sigue leyendo
¿Quieres entrenar y aumentar tus glúteos y piernas de manera simple pero muy efectiva?
¿Y sin salir de casa ni usar máquinas o pesas?… Sigue leyendo
Si eres de las que pasa horas haciendo cardio te tengo una mala noticia:
… Sigue leyendoEl cardio no te ayudará a tener unos glúteos más grandes y firmes.
Cuando empecé a entrenar era fanática del cardio.
Iba al gimnasio de lunes a viernes y me subía mínimo 40 minutos a la caminadora o escaladora.… Sigue leyendo
Imagina lo siguiente.
Tienes una amiga, a la que llamaremos Sofía, que acaba de entrar al gimnasio.
El primera día que va, el entrenador le da una rutina para toda la semana.… Sigue leyendo